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皇居ラン


先日我が家でこんなイベントが発生した

ここ数年ランニングにハマりだし、最近では
◯万円のいい時計も購入した妻
心拍数はもちろん睡眠の深さなども測定出来る
ま、走るだけならお金もかからないので
ギアにはしっかりお金をかけていいのでは?
(えっ?ゴルフですか?まぁ高いんですけどね)

と言う訳でホノルルマラソンに付き合う日も遠くない
(ま、口だけならなんとでも言えるぜ、私)

20181102093602722.jpg

皇居を撮る妻

このイベントは1人のコーチが4人を順番に見る
1人あたり15分近く指導をするから最後だった
私はかなりヒマヒマな時間を過ごした

しかし指導は丁寧で親切
前から、後ろから、横から写真を撮る
20181102093604494.jpg

それをもとに腕の振りや身体のバランスの指導が入り
必要な筋肉とそのトレーニング方法までレクチャー

そして私
201811020936052a7.jpg
腕の振りやバランスは問題ないが膝が曲がりすぎらしい
衝撃を吸収して足音を鳴らさない方が疲れないものだと
思っていたがそもそも膝を曲げることにより負担が
増えてしまうらしい
むしろ高重心で膝は曲げないくらいの方が軽く地面を蹴れる
との事だったが確かにやってみると羽が生えたかのように
身体が軽く推進力が出る

ま、疲れてくると忘れるんだけどね

しかし色々面白い話を聞けました
どんな分野でもプロフェッショナルなかたの
お話を聞けるのは良いことですね
また一つお勉強してしまったぜぃ



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