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ランチとメッセージ


おはようございます

文句無しのテニス日和な土曜日です
お出掛けもいいけどテニスをしましょうね

さて、金曜日は遅番出勤の為朝からジムへ
時速12キロで約20分走り汗だくでスタート
終わりのストレッチ含めて1時間ちょっとかな
良い汗がかけました

その後は着物教室が終わった妻と合流してランチ
201606110858244ed.jpg

いきなりステーキのハンバーグランチ
1人300gとかなりボリュームがあり
食べ終わった後には再び汗だく

やっぱトレーニングの後はタンパク質を摂らなきゃね


さて、圭への応援メッセージはフロント前に移動
大道寺コーチと酒井コーチも応援コメントを!
201606110858224d3.jpg
皆さん、設置は19日までですからね
みんなで圭を応援しよう!!


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テニスが好きなふかふかの日々を他愛なく・・・

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厚木市某テニススクールのつぶやき

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